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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 月別アーカイブ:2017年06月 」 一覧

もうプロテインを迷わない!コレ一つで疲れた体を超回復!!

2017/06/30   -美容
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今やトレーニング後にプロテインを飲んで体力を回復させるのは常識です。 運動した後、24時間~48時間の休息をとることで筋肉が超回復(運動する前より筋肉の量が増えること)されますが、この超回復は、しっか …

カフェインを控えたい方に!カフェインレスの飲み物【まとめ】

2017/06/30   -美容
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普段の生活のなかで何気なく摂っているカフェイン。ちょっとした休憩時間に飲む紅茶や、眠くなってしまった時の覚醒作用のために飲むコーヒーなど、私たちの身近な存在になっていると思います。 ところでこのカフェ …

デトックス効果抜群!飲んだ瞬間から実感できる「ハーブティー」の実力!

2017/06/30   -美容
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冷え、胃腸の不調、月経中の腹痛、イライラ、不眠・・・。こんな、病院にいくほどではないがつらい、と言う症状があるときには、ハーブティーがおすすめです。 漢方の生薬と同様、薬効のある成分が含まれています。 …

1000キロカロリー減!?中性脂肪をとにかく下げる究極の食事術!

2017/06/29   -美容
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中性脂肪を下げるには運動だけじゃ不十分!食事週間と、内容を変えて、2ヶ月で結果を出そう! いくら運動をやっても中性脂肪が下がらない…。それって食事が原因かも! 毎日腹筋をやったりランニング …

肌トラブルの元凶は菲薄化かも?ビニールみたいな皮膚になる原因

2017/06/29   -美容
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肌が敏感で、季節の変わり目とかにトラブルを起こしやすい人や、乾燥しやすい肌質など、一般的には「肌が弱い」とか「敏感肌」といわれるのは、皮膚の菲薄化が影響しているかも知れません。 菲薄化は、もともとの肌 …

ダイエットの最終手段は脂肪吸引!脂肪吸引の費用は効果はどうなの?

2017/06/27   -美容
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「○○だけを食べるダイエット」「○○抜きダイエット」、「飲むだけで痩せるサプリメント」など、様々なダイエットが現れては消えています。 それからもわかるように、決定的なダイエット法はありません。結局のと …

漢方薬でダイエット!4つのタイプに合わせて効果的に痩せる!

2017/06/26   -美容
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食べすぎでたまった「毒」を排出する漢方は、ダイエットの強力な助っ人です。 一般に肥満の治療に持ちいれらるのは、おなかに脂肪が多くて便秘がちな人に向く防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)や、むくみがちな …

10キロ痩せれば見た目も心も変わる!

2017/06/25   -美容
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身長159センチ、体重74キロの36歳。 私はこのダイエット法に出会うまで、かなりのぽっちゃり体型を維持していました。こう言ってはなんですが、大変な体型になっているにもかかわらず、”ダイエット&#82 …

知られざるアミノ酸スコア100!9つの必須アミノ酸が鍵

2017/06/24   -美容
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「アミノ酸スコア100」とは聞きなれない言葉ですが、どういうものなのでしょう?アミノ酸スコア100について具体的に見ていきましょう。   アミノ酸スコア100とは? アミノ酸スコア100とは …

スマホ老眼は改善できる!対策は簡単な方法だった!!

2017/06/24   -美容
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若者の間で急増するスマホ老眼。スマホの画面を長く見続ける事により起こるピント機能障害、いわゆる老眼はどういうものなのか?スマホ老眼の主な原因や改善はできるのか?また、症状はどういうものなのか?スマホ老 …