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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 月別アーカイブ:2017年08月 」 一覧

【お茶ダイエット】内臓脂肪の燃焼に効果的なお茶6選

2017/08/16   -美容
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そもそも内臓脂肪を落とすとどんな効果があるの? ズバリ、痩せて健康的になる! 体に溜まった脂肪は「体脂肪」と呼ばれています。この体脂肪が増えると、日常生活の動きが鈍くなるため、運動量が足りなくなり、運 …

漢方医学の「気虚」ってなに?イチから詳しく説明!

2017/08/16   -美容
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漢方には「体質」と「証」がある! 「体質」という考え方 そもそもですが、漢方には「体質」という考え方があります。東洋医学では気と血、水の流れが悪くなると代謝が巡らなくなり、何かしらの体の異常が起きると …

癒し成分・セロトニンを増やすために取りたい食品とは?食品分類別に紹介!

2017/08/16   -美容
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そもそもセロトニンって何? ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンからなる三大神経伝達物質の1つです。 人の精神面に安定や安らぎをもたらし、オキシトシンとともに「幸せホルモン」と呼ばれることもありま …

【ビックリ!】カフェインが含まれている意外な食べ物6つ

2017/08/16   -美容
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カフェインを取るメリット 眠気覚ましに効果的 カフェインは脳の中枢神経系を興奮させるので、勉強中や仕事中、運転中に取ると眠気覚ましになります。ただ、人によって効く・効かないがあったり、効いたとしても「 …

血太りには漢方が効く?肥満のリスクもご紹介!

2017/08/11   -美容
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太った人というのは多くいますが、太り方については人によって違うことがあります。太り方にも色々あり、血太りもその一つです。では、肥満になるということのリスクはそもそも何なのでしょうか。また、血太りの場合 …

朝起きたら手がしびれる理由とは?

2017/08/11   -健康
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多くの方は、一度くらい手のしびれを経験したことがあるでしょう。では、その原因については考えたことはありますか?体の異常を感じた場合、その原因を探ることは重要です。原因が分かれば、対策を検討することもで …

エンドルフィンとドーパミンの違いについて!

2017/08/11   -健康
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エンドルフィンやドーパミンについては、聞いたことがあるという方も多いでしょう。しかし、具体的な働きについては、知らない方も多いはずです。それぞれの脳内物質は、分泌されることで多くの効果をもたらします。 …

抗糖化に良い食品とは?他のポイントもご紹介!

2017/08/11   -健康
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糖化に対しての関心度が低いと、どんどん糖化が進んでしまう可能性があります。そのため、糖化とは何かという点からきちんと学ぶ必要があると思います。また、体の糖化をなるべく防いでいくという意味でも、抗糖化の …

ジュースにおける濃縮還元とストレートの違いとは!

2017/08/11   -健康
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濃縮還元とストレートを同じ意味合いだと捉えている方もいますが、その認識は誤りです。実は、同じ果汁100%であっても、濃縮還元なのかストレートなのかによって実態が異なるのです。では、一体どのような点で異 …

体の毒素を出す方法を4つご紹介します!

2017/08/11   -健康
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日々生活をしていると、少なからず体内に毒素が溜まってきてしまいます。毒素が増えすぎて良いことは何もありません。増えた毒素がそのままだと、健康上の悪影響も心配されるため、適切に排出していかなければなりま …