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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 美容 」 一覧

リンパドレナージュって医療だったの!?その効果は?やっぱ痛い!!?

2017/06/04   -美容
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大好きなスイーツを我慢したり、低脂肪で味気ない食事をしたり、毎日運動を頑張ったり…。 皆さんのその頑張りが報われるほど、体重は簡単には落ちません。 もしこれを頑張って続けたとして、みなさん …

【美容】睡眠時間は何時間あれば十分?もっと睡眠の質を高めるには?

2017/06/04   -美容
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美容のためにもできれば確保したい睡眠時間は、果たして何時間あれば十分なのでしょうか。また、睡眠の質を上げるためには何ができるのでしょうか。今回は美容のためにするべき睡眠を紹介します。   最 …

【睡眠不足解消】のために気をつけたい5つのこと

2017/06/04   -美容
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仕事に家事、それに育児…さまざまなタスクに追われる日常生活の中でどうしても削られてしまいがちな「睡眠時間」。今回は寝る時間を増やすためにできることを紹介していきます。   睡眠不足で生じる体 …

睡眠の質を高める時間や音楽。心がけたい6つのこと

2017/06/03   -美容
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忙しい現代人にとって睡眠時間より大切な「睡眠の質」。それを高めるためには、この記事で紹介する6つのことを意識するようにしましょう。   睡眠の質を上げれば短時間の睡眠でも満足できる! よく「 …

冬は痩せにくい理由って?冬のダイエットを成功させるための食事や運動方法とは!

2017/06/03   -美容
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痩せにくいと言われることが多い冬のダイエット。確かに夏に比べると「新年会や忘年会がある」「体型管理の意識が低い」など痩せにくいポイントはありますが、冬ならではの周りの環境の特徴を逆手に取れば、簡単に痩 …

リンパって何か正しく言える!?リンパを知って、リンパの流れを良くして健康な身体を手に入れよう!

2017/06/02   -美容
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病気をきっかけに始めて、自分の身体の中がどうなっているか、気にかけたり興味を持つようになります。しかし、リンパ系の病気は、生活に支障が出るようなトラブルが頻繁に現れる器官ではないので、普段はその存在さ …

セルライト対策にしていること間違ってない?ボコボコのセルライトを撃退する方法

2017/06/02   -美容
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太ももやお尻にできるボコボコのセルライトは、太っているかどうかに関係なくできることがあります。 見た目にはスリムに見える人でも、セルライトができることもあるので、ダイエットしていても油断はできません。 …

リンパのメカニズムと浮腫の密接な関係。こうすれば浮腫(むくみ)は治せる!

2017/06/02   -美容
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「夕方になると靴がきつい」、「靴下を脱いだら跡がくっきり残っている」、「生理が来るたび身体が重い」…。 みなさんのもっとも身近なリンパ系の病気といえば「浮腫」(むくみ)です。浮腫が起こるメ …

1週間で3kg痩せる!ダイエット中に食べる食事制限レシピ

2017/06/02   -美容
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ダイエットって大変ですよね。体重を早く落としたいって焦る気持ちが先走って思わず絶食ダイエット、または無理な食事制限ダイエットを続けてしまいリバウンドしてしまったり、体重は落ちたかも知れないけど今度は肌 …

靴下を履くだけで足のむくみは改善する!足のむくみの悩みはこれでおしまい!

2017/06/02   -美容
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‏現在、10人に1人が「むくみ」に悩まされていると言われており、むくみで病院に訪れる患者数は、1000万人以上にも及び、年齢が上がるほどむくみになる人は増えていきます。しかし、むくみに悩んでいる人がた …