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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 健康 」 一覧

疲れが取れない!?いま話題のアクティブレストを試してみよう!疲労回復・ストレス発散にも。

2017/05/16   -健康
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まずは基礎から。アクティブレストとは何だろう アメリカから入ってきた新しい体力の回復法です。プロで活躍するスポーツマンも実施している方法だというくらい信頼性があるうようです。もうちょっと砕いて説明して …

体がだるくて仕方がない原因は?その回復方法3つ!睡眠や食事のとり方、即効性のあるストレッチなど!

2017/05/01   -健康
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毎日仕事をしたり、家事をしたり、はたまた学校に通って勉強するのだってとっても疲れますよね。この記事はとくに仕事疲れを感じている20代や30代の方々に向けたメッセージです。とはいうものの、10代の方でも …

あの運動の消費カロリーは何kcal?あの食べ物は何kcal?体重とカロリーの関係性までチェック!

2017/05/01   -健康, 美容
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また暑い夏の季節がやってこようとしてますね。秋冬は、洋服を着こなしてそれとなくボディラインを隠すことも出来たけど、夏はそうもいかない。。! プールや海に行けば水着も着るでしょうし、春から準備を進めてい …

どうしても痩せない方々へ。ダイエットはこうすれば必ず痩せる!その新しい方法とは!?

2017/03/12   -健康, 美容
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体型の維持は、自分を綺麗に見せるための大前提となっている条件ですよね?海外ならまだしも、特に日本は痩せている体型を非常に評価するお国柄でもあります。 今やこの問題は、女性だけでなく男性にとってもそうで …

効果が出るウォーキングの仕方!健康維持とダイエットでは何が違うの?

2017/03/11   -健康, 美容
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ウォーキングをする人の中には「健康維持のためにしたい」と思う人と「ダイエットのためにしたい」と思う人がいます。 健康維持とダイエットでは結果を出すために必要なウォーキングの仕方が異なりますが、では何が …

足に現れるむくみの原因4つとその解消法!

2017/03/09   -健康
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1日中デスクワークや立ち仕事をしていると、夕方頃になってふくらはぎがパンパンになり、履いている靴がキツク感じるといった経験をしませんか? 医学的にむくみは浮腫(ふしゅ)と呼ばれ、とくに女性に見られやす …

冷え性を起こす2大原因と対策

2017/03/09   -健康
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冬場はもちろん、夏場でもエアコンなどの影響により、季節問わず手足が冷たいと冷え性に悩む女性は少なくありません。今回は、冷え性となる原因からどのようにアプローチをすれば改善にむかうのかといった対策をお伝 …

ぶどうの驚きの効果!若返り、美肌、疲労回復など。その秘密の成分とは!

2017/02/22   -健康, 美容
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酸化は美容の大敵 酸化とは化学反応の一種で、空気に触れることによってさびたりすることの現象。リンゴを切ってそのまま置いておくと、茶ばんだりして美味しくなくなっちゃいますよね? 酸化(さんか、英:oxi …