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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

【効果抜群!】ウォーキングダイエットの正しいやり方とスタンス

2017/03/10   -美容
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ダイエットでする運動の王道として知られているウォーキング。正しい方法でやれば効果が期待できますが、間違った方法でやっても効果は期待できません。それでは、どのようにすれば効果が期待できるのでしょうか。 …

10キロ痩せたい人がダイエット前にしておきたいこと3つ

2017/03/10   -美容
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ダイエットが好きな人であれば、一度は「10キロ痩せたい!」と思ったことがあるでしょう。また、その他にも「肥満体型だから10キロは体重を落としたい」人もいれば「今度の結婚式は一番キレイな私で迎えたい」人 …

足に現れるむくみの原因4つとその解消法!

2017/03/09   -健康
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1日中デスクワークや立ち仕事をしていると、夕方頃になってふくらはぎがパンパンになり、履いている靴がキツク感じるといった経験をしませんか? 医学的にむくみは浮腫(ふしゅ)と呼ばれ、とくに女性に見られやす …

冷え性を起こす2大原因と対策

2017/03/09   -健康
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冬場はもちろん、夏場でもエアコンなどの影響により、季節問わず手足が冷たいと冷え性に悩む女性は少なくありません。今回は、冷え性となる原因からどのようにアプローチをすれば改善にむかうのかといった対策をお伝 …

狭い部屋でも、雨の日でも効果的な有酸素運動!踏み台昇降など!

2017/03/08   -美容
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現代社会は一人暮らしの人が多く、ワンルームマンションや1DKに住んでいる方が多いですね。 私は10年以上ワンルームマンションに一人暮らしをしています。 そんな狭い部屋に住んでいる人でも簡単に有酸素運動 …

ダイエットは簡単!30分で500カロリーを消費する5つの方法

2017/03/08   -美容
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あなたは、何を目的にエクササイズをしていますか?減量目的、体力維持のため、筋肉増量のためなど、人によって目的は様々です。 このホームページを見ている方は、効果的な減量方法を知りたい方が多いでしょう。も …

あなたの体重の増減に影響する間違った10つのダイエット方法

2017/03/07   -美容
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    世の中に溢れる様々なダイエット方法。特にダイエットの食事制限に関しては多くの方法があります。 ほとんどの人はダイエットを始めたら、食事をカットすることを考えます。朝ごはんを …

ニベアで毛穴がキレイになるってホント?美肌になるか実際に検証してみた!

2017/03/07   -美容
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  ニベアといえば一家に一つはあるあの青い缶のクリーム。あの独特な香りが好きで小さい頃は良く使っていました。 この誰もが一度は使ったことがある「ニベアクリーム」。 実はいま、高級美容クリーム …

メンズエステで痩身ダイエット!結果が出ない人に見られる共通点

2017/03/06   -美容
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  美容にお金をかけているのは女性だけではありません。近年では女性と同じように、男性の美意識が高まっていることもあり、脱毛やフェイシャルエステ、痩身ダイエットなど、男性向けの施術サービスを提 …

脂肪燃焼をより効率的にさせる重要ポイント

2017/03/05   -美容
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  ダイエットで理想的なカラダを目指すときに、切っても切れない関係と言えるのが”体脂肪の燃焼”です。少しでも気を緩めて生活習慣を乱すと、あっという間に脂肪が付くのに、 …