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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

美肌になるために摂りたい栄養素!オススメの食べ物7つ&摂りたくない食べ物3つ

2017/05/08   -美容
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綺麗になりたい!って思う気持ちは女性ならみんな一緒ですよね!美肌になりたいのなら、内側からしっかりケアを。人は基本的に、食べた物の栄養素を使って体を構成していくので科学的にも、食べた物が美容に作用する …

ニキビができたときは化粧してOK?ニキビを隠すコツも!

2017/05/08   -美容
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ニキビの上から化粧するときはどうすればいいの? そもそも化粧してOKなの? もちろん気をつける点はありますが、NGではありません。一見メイクはお肌にダメージになるように思えますが、通常時のメイクには外 …

ファスティングダイエットは正しくやらないと危険!?効果や気を付ける点。体にかかる負担は何がある?

2017/05/07   -美容
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ファスティングダイエットってどんな効果があるの? ダイエット効果のほかに、このような効果が見込めます。 ・大腸がキレイになる→便秘が解消、腸の中に溜まっていた排泄物が外へ ・体脂肪が燃焼し、代謝が活発 …

女性が喜ぶ外さない化粧品プレゼント5つ!選び方のコツなどは?気を付ける点など。

2017/05/06   -美容
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化粧品のプレゼントってどうやって選べばいいの? 基本的に、化粧品のプレゼントはあげる人が好きそうなものを選べばOKです。 例えば「今使っている化粧水が肌に合わなくて〜」といっているなら化粧水、「お肌の …

メディアでよく聞く老化ってなに?アンチエイジングに効果的な食事は?

2017/05/05   -美容
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「老化」ってどんな状態を指すの? 美容や健康に関するメディアを読んだり、見たり、聞いたりしていると「お肌の老化」「体の老化」「アンチエイジング」などといった言葉をたくさん聞きますが、「老化」が何のこと …

アーモンドの女性に嬉しい効果5つと食べ方、食べ合わせ、注意点

2017/05/05   -美容
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体の老化を防ぐ 近年の研究で「AGE」と呼ばれる物質が老化に影響を及ぼすことがわかってきています。このAGEはたんぱく質と余った糖分が結びついた成分で、紫外線を浴びたり、AGEが多い食べ物を取ることで …

くすみの原因はなに?タイプ別スキンケアも!

2017/05/03   -美容
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顔がくすむ原因は… 疲れやストレスが溜まっていたり、寝不足だと起こってしまいがちです。これらが積み重なると血流が悪くなり、お肌の細胞に十分な酸素や栄養が届かず、目の周りに青黒いくまができ、さらに進行す …

ほうれい線の原因5つ!改善法や改善していくコツも紹介

2017/05/03   -美容
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ほうれい線の原因5つ 表情筋の衰え 「ほうれい線」を言い換えると「ほおの筋肉のたるみ」なので、表情筋が衰えると自然とほうれい線ができてしまいます。日常生活では3割しか顔の筋肉は使われていないので、意識 …

季節の変わり目のゆらぎ肌。春の肌荒れを予防して乾燥対策を!バリア機能を強化しよう。

2017/05/02   -美容
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年に4回訪れる、季節の変わり目のゆらぎ肌とは もともと人の体は、今いる環境に順応して体調を自動で整えるように機能が備わっていますが、それは肌のバリア機能に関しても同じこと。冬から春へと変わると、急激に …

体がだるくて仕方がない原因は?その回復方法3つ!睡眠や食事のとり方、即効性のあるストレッチなど!

2017/05/01   -健康
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毎日仕事をしたり、家事をしたり、はたまた学校に通って勉強するのだってとっても疲れますよね。この記事はとくに仕事疲れを感じている20代や30代の方々に向けたメッセージです。とはいうものの、10代の方でも …