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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

栄養ドリンクを毎日飲み続けた結果。。どんな影響があったのか【まとめ】

2017/07/04   -美容
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眠る時間もないくらい忙しい時ってありますよね。今日は残業をしてでも終わらせないけどいけない仕事があるのに、眠気がしてならない。疲れていて仕方がない。そんな時に私たちが頼るのが栄養ドリンクです。良く朝方 …

ゴールデンタイムは嘘だった!成長ホルモンが最も分泌される時間帯って何時から何時の代?

2017/07/04   -美容
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良く雑誌やテレビなどで話題になり、今や私たちの中で常識くらいまで認識されている睡眠のゴールデンタイム。成長ホルモンを効果的に分泌させる時間帯である夜10時から夜中の2時までの4時間の間を指すのが一般的 …

こんな症状が出てたら悪玉菌のせいかも!悪玉菌を減らす飲み物ランキング9選!

2017/07/03   -美容
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腸内環境を左右する悪玉菌と善玉菌の関係。もし、善玉菌が悪玉菌に負けて、その悪玉菌が占める割合が増えたときはあなたの体全体に影響を及ぼす事があります。 例えばこんな症状があったら悪玉菌のせいかも! 肌荒 …

辛い!【筋肉痛に効く薬】ってあるの?!

2017/07/03   -美容
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久々に運動をしたとき、経験するのが筋肉痛です。すぐにあらわれることもあれば、忘れたころにあらわれ苦しめるものもありますね。何をするにしても動作を遮られているようで不快、この筋肉痛を何とか早く治める方法 …

無農薬だからって安心出来ない!?無農薬の野菜がこんなに危険だったとは!

2017/07/03   -美容
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最近は食品にも健康や安全性が重視されており、特定保護用食品でおなじみのトクホのマークなどが流行りブームとなっています。さて、よくスーパーなどでも見かける、「私たちが作りました」などの売り文句で陳列され …

メンタルヘルスマネジメントの仕事になりたい女性が急上昇!

2017/07/01   -美容
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日本は今、高度経済成長期、バブルを経て、新たな時代を迎える大きな転換期にあります。それはコレまでに前例のない状況といえるでしょう。経済的にも安定成長を望めないそんな時代に、女性はどうやって生きていった …

ダイエットを成功させるカギ!満腹中枢に勘違いさせる?刺激を与えて満腹感を得る方法

2017/07/01   -美容
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ダイエットをしている時に、何が一番ツラいと感じるでしょうか。人ぞれぞれ感じ方は違うと思いますが、かなり多くの方が「空腹をガマンすること」に苦しむのではないでしょうか。 好きなものを好きなだけ食べながら …

もうプロテインを迷わない!コレ一つで疲れた体を超回復!!

2017/06/30   -美容
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今やトレーニング後にプロテインを飲んで体力を回復させるのは常識です。 運動した後、24時間~48時間の休息をとることで筋肉が超回復(運動する前より筋肉の量が増えること)されますが、この超回復は、しっか …

カフェインを控えたい方に!カフェインレスの飲み物【まとめ】

2017/06/30   -美容
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普段の生活のなかで何気なく摂っているカフェイン。ちょっとした休憩時間に飲む紅茶や、眠くなってしまった時の覚醒作用のために飲むコーヒーなど、私たちの身近な存在になっていると思います。 ところでこのカフェ …

デトックス効果抜群!飲んだ瞬間から実感できる「ハーブティー」の実力!

2017/06/30   -美容
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冷え、胃腸の不調、月経中の腹痛、イライラ、不眠・・・。こんな、病院にいくほどではないがつらい、と言う症状があるときには、ハーブティーがおすすめです。 漢方の生薬と同様、薬効のある成分が含まれています。 …