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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 月別アーカイブ:2017年07月 」 一覧

甘酒で美肌になった?!そのメカニズムとは!

2017/07/18   -美容
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季節に関係なく店頭の目立つところに陳列されることから甘酒が人気で身体にいいことは何となくわかっているけれど、あまりなじみがないので手が出しにくいですよね。でも「美肌になった」と聞くと試してみたいけれど …

コレステロールを下げる飲み物4選!コレで健康体質を手に入れよう

2017/07/16   -健康
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コレステロールとは、たびたび耳にするワードではありますが、実際どんなものなのかわからないという方が多いのではないでしょうか。コレステロールとは、体内の細胞の膜を構成している成分でカラダにとってなくては …

【初耳】脳内麻薬?!種類を知って活かす方法

2017/07/14   -健康, 美容
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「脳内麻薬」ってご存知ですか?一見悪そうなイメージを与えますがデキる方は上手に活用し成功を掴んでいます。今回はこの脳内麻薬とはなにか、どういった種類があるのか、さらには期待できる効果に着目しセルフで気 …

【なぜ?】コーヒーでのプチ断食がNGな理由

2017/07/13   -美容
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酵素ドリンクを飲んだり道場に入門したりして断食をする人が増えていますが、お金や時間をかけずに身近にあるもので断食ができないかと誰もが考えますね。そんなとき身近にあるコーヒーでプチ断食を行っている人がい …

私の行動が糖化を招いてる?!防ぐ方法とは。

2017/07/12   -健康, 美容
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糖化が注目され情報番組などで特集が組まれるようになりました。しかし、ダラダラと放送され結果を知る前にチャンネルを変えてしまうこともありますよね。今回はこの「糖化」について、原因や糖化を防ぐ方法について …

レベル1ってやばい?レベル15?内臓脂肪と正しい測り方

2017/07/10   -健康, 美容
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みなさん、ご自身の内臓脂肪がどれだけあるかご存知ですか?!体重は気にして測るけれど内臓脂肪ってよくわからないし放置している方、多くないですか?今回は内臓脂肪の測り方や危険レベルはどれくらいかなどについ …

知ってると全然違う!筋トレする時に大切な成長ホルモンの分泌!

2017/07/09   -健康
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毎日筋肉を鍛えていますか?筋トレをしていると頻繁に聞こえるようになってくる成長ホルモンという単語。筋肉を発達させようとノウハウを調べると必ず関わってくる概念です。 もしあなたが未だ、この成長ホルモンと …

【皮下脂肪と内臓脂肪】危険度の見分け方・落とし方

2017/07/09   -美容
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最近は若年層からスタイルを気にしてダイエットする方がおり、スリムな女性が増えました。きれいになるのはいいけれどただ痩せることを優先し体の中が脂肪まみれの方も少なくありません。今回は脂肪の付く場所(皮下 …

食べるだけで記憶力が高まる!?勉強に集中できるドラえもんのような食べ物8選!

2017/07/09   -美容
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勉強ってすごく大変ですよね。いま中高生の人達にとってもそうだと思いますが、意外に大人になってから勉強することの多いこと多いこと。それは資格の勉強や大学からの延長線上の勉強、または趣味の延長から始まった …

甘いものを食べながら痩せる夢のダイエット!いま注目の希少糖の効果って?

2017/07/09   -美容
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ダイエットをやったことがある!という方は凄く共感するかも。ダイエット中の何が大変かって、好きな食べ物を食べられないところですよね。とくに甘いものは、血糖値を一気に上昇させて太りやすくするという事で、ダ …