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1日で?!簡単に小顔になる方法

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「明日だけでいいから小顔になりたい」「1日で何とかなる方法はないかな」「誰でもできる簡単な方法はないかな」同窓会・会食・何かの発表、1日だけ自分を良く見せたいときがありますよね。しかし、小顔になるには痩せなくてはならないしどう考えても間に合わない、多くの方が諦めているのも現実です。今回のテーマは【小顔】です。明日の同窓会に小顔になって行きたい、職場や学校で撮影があるから1日でいいから小顔になりたい、そんな都合のいいことが叶うのか?!セルフケアが苦手な男性も必見、簡単に小顔になる方法について調べました!

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何が気になるのかを知る

小顔になる方法を試す前にどうして自分の顔が大きいと思うのか考えてみましょう。

■エラ張り

エラが張りベース型の顔だから四角い、全体的に大きく見えます。

■しもぶくれ

老廃物が溜まってむくんでいる可能性があります。

■たるみ

加齢も関係しますが、表情筋が衰えているから顔がたるんで老けて大きく見えるのです。

■太っている

太ってしまうとフェイスラインはもちろん鼻なども大きくなってしまいますね。

1日で小顔になる方法

ご自身の顔が大きい原因をふまえて下記の小顔になる方法をお試しください。

美容師さんの力を借りる

いやいやそんなの当たり前でしょうと突っ込まれるでしょうが、美容師さんほどフェイスラインのデザインに長けた方はおられません。明日どうしても小顔になりたいけれど自分で努力するのが嫌なら美容師さんの力を借りましょう。彼らは美容理容の専門学校にてサービスや毛髪の基礎知識はもちろん、個々に合う髪型がどういったものかを学んでいます。その後美容院に就職しますが見習いの期間が長い、先輩や店長の技術を習ったり盗んだりしながら技術を磨きます。当然のことですが、美容院へいってブスになってしまったらクレームもの、失敗は許されません。「小顔になりたいです」とオーダーしましょう。

【女性編】

■サイドバング

前髪の横、耳にあたる髪をデザインしエラ張りをカバーするヘアスタイルです。

■ひし形シルエット

大きい顔を何とかしたいという悩みを改善するオールマイティーなヘアスタイル、ひし形のシルエットをデザインしたショートスタイルやミディアムスタイルはおすすめです。顔を包むようにパーマをかけるとより小顔に見えます。

毛先を広げるボブなどが流行していますが、全体的に重め、しかもエラ張りさんの場合、その部分が余計に強調されてしまいます。また、会食などでは清楚さを出すためにアップスタイルにされる方がおられますが、大きい顔が強調されてしまいます。小顔に見せたいなら上記ヘアスタイルにされたほうが良いです。

【男性編】

女性のようにミディアムヘアにすればフェイスラインがすっきりとしますが、職場によっては男性が髪を伸ばすのを良しとしないところもあります。こういった場合、目の錯覚を利用します。美容師さんに相談すると顔の形によって多少は異なりますが下記のように提案されるはずです。

■トップにボリューム」

なるべく顔の上部分に目が行くようトップにボリュームを出して遊ばせます。

■目線を前髪に

額を見せたり前髪の長さを変えたりする(アシンメトリー)とそちらに目が行くので全体的な顔の大きさや気になるエラ部分に目が行きにくくなります。

【即効性】セルフで小顔にする

【たるみ解消】笑顔

仕事をしているときは無表情で下を向きパソコンや機械に向かう、たるみを気にするということはデスクワーク中心か工場などでの作業をするようなお仕事をされているのではありませんか?!表情筋を鍛えないとどんどんたるみが進行し顔が大きくなるだけでなくブルドックのようになってしまいます。

【やり方】

①鏡の前に立って姿勢を正します。

②顎を引いて口角を上げて笑顔をキープします。

鏡の前だけでなく普段から笑顔を心がけることでたるみを防ぐことができます。他にも友だちとたくさんお喋りをしたり口を大きく開けて歌ったりすることで表情筋の衰えを防げます。

【むくみやたるみが気になる方】耳たぶ回し

男女ともに簡単に小顔になれる方法です。これはリンパの流れをスムーズにする体操、ただ耳たぶを回すのではなくポイントを押さえながら行わなくては1日で効果を得ることができません。

【やり方】

①両手の親指と人さし指で耳たぶと顔の境目をつまみます。強く圧迫する必要はありません。

②つまんだ部分を後ろにクルクルと回します。

③両手を頬骨にあてリンパを流すイメージでエラ部分まで優しく移動させその手をそのまま首を通って鎖骨まで持って行きます。

摩擦を起こし肌が炎症しては小顔になっても美しいと言えません。顔にクリームを塗って滑りを良くしてから行います。またお風呂上りなどリラックスできる時間帯に行いましょう。

【即効性】筋肉をほぐす

「顔が大きいのは生まれつきではなく筋肉が発達していたから」こういった話を聞いたことはありませんか?!私たちは何かをするときやストレスを感じたときに歯を食いしばります。ご自身の歯を食いしばってみてください。エラの後ろあたりの筋肉に力が入っていることがおわかりいただけると思います。この筋肉は咬筋というのですがこの筋肉が原因で小顔を阻止している可能性があります。特にダイエットをしても顔だけ何だか大きいまま、四角い顔が気になる方、下記方法をお試しください。

張り出したエラのあたりにあるのが咬筋、この部分をマッサージしほぐすことで小顔効果が得られます。前項同様にとても簡単、人によっては1日で効果を実感できる方法なのでおすすめです。ただ、指を入れてマッサージを行うので唾液で手がベトベトになるし雑菌が口腔内に侵入しても良くありません。入浴時や洗面所などすぐに手や口腔内を洗える清潔な環境で行いましょう。

【やり方】

①右親指を口に入れ左エラ奥側の筋肉にあてます。残りの指は外からその筋肉を挟み口の入り口までゆっくりとスライド、その作業を繰り返します。指で口の中を挟んだ状態で他の部位も奥から口の入り口までスライドさせましょう。

②左親指を口に入れ右エラ奥側の筋肉にあてます。残りの指は外からその筋肉を挟み口の入り口までゆっくりとスライド、①と同じ作業をします。

触るとどれが咬筋かすぐにわかります。あまり意識しない部位ですが、実はとても凝っているのでマッサージをすることで筋肉がほぐれしばらく心地よい余韻に浸れます。翌朝、フェイスラインがすっきりしていることがよくわかります。ただ、眠っているときに食いしばる癖がある方は歯科医院などでマウスピースを作ってもらい食いしばりを予防することをおすすめします。癖を改善しないとほぐしたはずの筋肉がまた凝り固まったり鍛えられたりするからです。

実際、この咬筋を縮小したり委縮したりする外科手術や注射にてその筋肉を衰えさせたりすることも可能です。美容整形外科で受けることができます。

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医療の力を活用する

むくみやたるみはセルフケアで何とかなりますが、生まれ持った骨格だけはどうにもできません。エラの張りが原因で容姿に自信が持てないなど長年悩んでおられるなら思い切って専門医に相談をしてみてはいかがですか?!前項でご紹介した咬筋を縮小させる手術を提案されたり、もしかするとエラの骨を削る手術を提案されたりするかもしれません。手術は2時間程度で価格は100万超えですが1日でコンプレックスを解消し自信が持てるようになるなら仕事をして稼いだお金を自分の顔に費やすのも良いかもしれません。

継続は力なり

簡単に小顔になれる方法をご紹介しました。1日で小顔になる早道は美容師さんに自分に似合う小顔スタイルをオーダーすること、また、リンパマッサージや咬筋のマッサージで老廃物を排出したり筋肉をほぐしたりすることが挙げられます。ダイエットと同様、こういった取り組みは三日坊主になりがちですが、継続することで血行が良くなり自律神経のバランスが整います。自律神経のバランスが整うということはあらゆるストレスに強い身体になることにつながりそれが健康や太りにくい身体につながります。継続し行いましょう。

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