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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 健康 」 一覧

どんな人にも起こりうる、サルコペニアを予防したい!

2017/09/17   -健康
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若いうちは何事においてもエネルギーに満ち溢れています。仕事や遊びなど日常生活で多少の無理をして疲れたとしても、少し休養すれば翌日には体力が回復し、数日中に筋肉痛は元に戻る、なんて誰もが経験したことがあ …

涙が出るのはドライアイの症状!?その原因と解消法4選!

2017/09/17   -健康, 美容
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「最近目が疲れる…」もしかしたら、それはドライアイかもしれません。 パソコンやスマホが手放せない現代において、なんとドライアイで悩んでいる人はいまや、3人に1人…なんと2200万人の人がドライアイの症 …

心身ともにリラックス!アロマオイルの魅力

2017/09/15   -健康
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仕事に追われ、家事に追われ、子育てに追われ、なにかとせわしない毎日です。なかなか心から休める時間を作れない人は、案外多いと思います。リラックスするためにわざわざ時間を作って、そのためにお金をとっておか …

美容の強い味方!ドラゴンフルーツスムージーの効用

2017/09/13   -健康, 美容
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ドラゴンフルーツという名前、聞いたことはありますか?中南米を原産地とする、サボテン科の輸入果物。正式にはピタヤといいます。見た目は鮮やかなピンク、そしてとげのようなヒダヒダに包まれています。触ると柔ら …

国民が注目?!野菜が体にいい理由

2017/09/13   -健康, 美容
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皆さんは当然のように野菜を食べるべきと思っていますが、なぜ野菜が体にいいか説明できますか?同じ食べるなら理由を知って効果的に摂取したいですよね。また最近野菜の効果が注目を集めています。今回はザックリし …

米麴は酵素の宝庫!旨みを増すだけでなく消化と吸収を助ける

2017/09/13   -健康
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日本酒や味噌などを作るときに使用される米麴。日本に古くから存在するこの麹は、さまざまな食品に対して作用し、旨みを増したり、消化や吸収を助ける働きをします。今回はこの米麴の働きや安全性といった情報をお伝 …

白血球の働きとは?寿命についても説明します!

2017/09/12   -健康
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皆さんは、白血球についてご存知ですか?白血球や赤血球については、とても多くの人が認知している細胞ですね。しかし、具体的な働きまではあまり知られていないのではないでしょうか。そこで、白血球の特徴や働き、 …

好中球が高い場合に考えられることとは?

2017/09/12   -健康
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健康を維持する上でとても大きな働きをしてくれる白血球の一つが、好中球です。この好中球の数値が低すぎることは当然問題です。異常に低い場合には、健康を維持できなくなる可能性もあるのです。しかし、高ければい …

なぜ腹筋が割れない?皮下脂肪との関係とは!

2017/09/12   -健康
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割れた腹筋というのは、男の憧れですよね。多くの人々が割れた腹筋をつくるためにトレーニングをしていますが、思うように結果が出せない人もいます。その理由の一つとして、皮下脂肪の存在が考えられるのです。そこ …

お肌にいい料理とは?お悩み別おすすめ食材をご紹介

2017/09/09   -健康, 美容
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お肌の調子を良くするためにはさまざまな方法がありますが、食事を改善することでも効果を得ることはできます。お肌の調子を整えたいときには、お肌のトラブル改善に必要な栄養を多く含んだ食材を摂取するのが効果的 …