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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 健康 」 一覧

食生活の乱れは問題あり?薬食同源の考え方について説明します!

2017/09/17   -健康
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人が生きていくにあたって重要なことの一つは、食べることです。多くの栄養素を日々摂取しなければならないわけですが、中には食生活が乱れてしまっている人もいます。では、そうなるとどんな問題が引き起こされるの …

偏頭痛とは?薬が効かない場合の対処法も紹介します!

2017/09/17   -健康
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多くの人を悩ませる症状の一つが、偏頭痛です。突発に起こる偏頭痛によって、ストレスを抱えている人も多いでしょう。そこで、この症状の特徴などについて説明します。また、偏頭痛の症状を緩和するために服用した薬 …

ホルモン剤は太る原因?女性のからだの変化

2017/09/17   -健康
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女性のからだは複雑で繊細です。環境の変化や年齢、そして心身の成長に応じて、女性ホルモンの分泌量は変わります。子どもを産むために必要な器官は10代の頃より発達し、出産を経験すると女性ホルモンは大きく変化 …

どんな人にも起こりうる、サルコペニアを予防したい!

2017/09/17   -健康
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若いうちは何事においてもエネルギーに満ち溢れています。仕事や遊びなど日常生活で多少の無理をして疲れたとしても、少し休養すれば翌日には体力が回復し、数日中に筋肉痛は元に戻る、なんて誰もが経験したことがあ …

涙が出るのはドライアイの症状!?その原因と解消法4選!

2017/09/17   -健康, 美容
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「最近目が疲れる…」もしかしたら、それはドライアイかもしれません。 パソコンやスマホが手放せない現代において、なんとドライアイで悩んでいる人はいまや、3人に1人…なんと2200万人の人がドライアイの症 …

心身ともにリラックス!アロマオイルの魅力

2017/09/15   -健康
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仕事に追われ、家事に追われ、子育てに追われ、なにかとせわしない毎日です。なかなか心から休める時間を作れない人は、案外多いと思います。リラックスするためにわざわざ時間を作って、そのためにお金をとっておか …

美容の強い味方!ドラゴンフルーツスムージーの効用

2017/09/13   -健康, 美容
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ドラゴンフルーツという名前、聞いたことはありますか?中南米を原産地とする、サボテン科の輸入果物。正式にはピタヤといいます。見た目は鮮やかなピンク、そしてとげのようなヒダヒダに包まれています。触ると柔ら …

国民が注目?!野菜が体にいい理由

2017/09/13   -健康, 美容
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皆さんは当然のように野菜を食べるべきと思っていますが、なぜ野菜が体にいいか説明できますか?同じ食べるなら理由を知って効果的に摂取したいですよね。また最近野菜の効果が注目を集めています。今回はザックリし …

米麴は酵素の宝庫!旨みを増すだけでなく消化と吸収を助ける

2017/09/13   -健康
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日本酒や味噌などを作るときに使用される米麴。日本に古くから存在するこの麹は、さまざまな食品に対して作用し、旨みを増したり、消化や吸収を助ける働きをします。今回はこの米麴の働きや安全性といった情報をお伝 …

白血球の働きとは?寿命についても説明します!

2017/09/12   -健康
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皆さんは、白血球についてご存知ですか?白血球や赤血球については、とても多くの人が認知している細胞ですね。しかし、具体的な働きまではあまり知られていないのではないでしょうか。そこで、白血球の特徴や働き、 …