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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 健康 」 一覧

好中球が高い場合に考えられることとは?

2017/09/12   -健康
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健康を維持する上でとても大きな働きをしてくれる白血球の一つが、好中球です。この好中球の数値が低すぎることは当然問題です。異常に低い場合には、健康を維持できなくなる可能性もあるのです。しかし、高ければい …

なぜ腹筋が割れない?皮下脂肪との関係とは!

2017/09/12   -健康
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割れた腹筋というのは、男の憧れですよね。多くの人々が割れた腹筋をつくるためにトレーニングをしていますが、思うように結果が出せない人もいます。その理由の一つとして、皮下脂肪の存在が考えられるのです。そこ …

お肌にいい料理とは?お悩み別おすすめ食材をご紹介

2017/09/09   -健康, 美容
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お肌の調子を良くするためにはさまざまな方法がありますが、食事を改善することでも効果を得ることはできます。お肌の調子を整えたいときには、お肌のトラブル改善に必要な栄養を多く含んだ食材を摂取するのが効果的 …

女性の美容に欠かせない女性ホルモン!増やせる飲み物はある?

2017/09/09   -健康
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女性ホルモンは女性の美しさを保持するのに欠かせないホルモンです。髪や肌のを美しく保ったり、新陳代謝を高めたりする作用があります。そんな女性ホルモンを増やせるような飲み物はあるのでしょうか。また効果的な …

前にかがむと痛い腰痛の原因は?その予防や対策など

2017/09/09   -健康
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前にかがむという動作は日常生活でも多く行う動作なので、腰痛がひどい場合は日常生活にも支障をきたしてしまうことも多いので、できれば早めに対処していきたいところです。では前にかがむと痛い腰痛の原因には何が …

【潤滑油】ビタミンeの働きと効果

2017/09/05   -健康, 美容
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ビタミンeが私たちにどのような働きをするかご存知ですか?ビタミンAやCと相乗効果があることをご存知の方は多いけれど、あえてビタミンeのみ調べることって少ないですよね。今回はサポート役と思われがちなビタ …

カフェインが錠剤に?!その効果とは

2017/08/29   -健康, 美容
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紅茶がブームになりフルーツなどを足したりしてお洒落に飲む方が増えましたね。コーヒーや紅茶が好きな方はたくさんいます。これまで嗜好品として楽しんでいる方が多かったのですが、最近は効果を得る目的で錠剤を手 …

食物繊維が多い【果物10選】と効果!驚きの美容成分アリ。

2017/08/26   -健康, 美容
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果物というと高価なイメージが強いですが、選んで食べることで効率よく食物繊維を摂ることができます。今回は食物繊維が多い果物について調べます。スーパーで買い物かごに入ないという方も多いと思いますが、果物の …

筋トレで筋肉痛になったとき、ランニングは超回復になるの?

2017/08/19   -健康
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そもそも超回復って? 超回復とは、筋力トレーニング後に24時間から48時間程度の休憩を取ることで起きる、筋力がトレーニング前より上がる現象のことです。筋肉を増やすためには筋肉の破壊と修復を繰り返さなけ …

【納豆菌】は熱に強いって本当?健康効果や最強伝説も徹底調査!

2017/08/19   -健康
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そもそも納豆菌ってなに? 1906年に、沢村真農学博士によって発見された細菌のことです。 1968年に医薬品に用いることが許可され、1990年には動物用の薬に使うことが、 1996年には動物のエサに使 …