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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

「 健康 」 一覧

【初耳】脳内麻薬?!種類を知って活かす方法

2017/07/14   -健康, 美容
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「脳内麻薬」ってご存知ですか?一見悪そうなイメージを与えますがデキる方は上手に活用し成功を掴んでいます。今回はこの脳内麻薬とはなにか、どういった種類があるのか、さらには期待できる効果に着目しセルフで気 …

私の行動が糖化を招いてる?!防ぐ方法とは。

2017/07/12   -健康, 美容
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糖化が注目され情報番組などで特集が組まれるようになりました。しかし、ダラダラと放送され結果を知る前にチャンネルを変えてしまうこともありますよね。今回はこの「糖化」について、原因や糖化を防ぐ方法について …

レベル1ってやばい?レベル15?内臓脂肪と正しい測り方

2017/07/10   -健康, 美容
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みなさん、ご自身の内臓脂肪がどれだけあるかご存知ですか?!体重は気にして測るけれど内臓脂肪ってよくわからないし放置している方、多くないですか?今回は内臓脂肪の測り方や危険レベルはどれくらいかなどについ …

知ってると全然違う!筋トレする時に大切な成長ホルモンの分泌!

2017/07/09   -健康
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毎日筋肉を鍛えていますか?筋トレをしていると頻繁に聞こえるようになってくる成長ホルモンという単語。筋肉を発達させようとノウハウを調べると必ず関わってくる概念です。 もしあなたが未だ、この成長ホルモンと …

【依存って怖い!】糖質中毒に対する治療法とは?

2017/06/24   -健康
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人々は、毎日のように糖質を摂っているはずです。もし、糖質を摂ることをやめてしまえば、長くは生きられないでしょう。それだけ重要な成分である糖質ですが、摂りすぎて良いことは何もありません。むしろ、糖質中毒 …

食品添加物は危険なものなの?種類についても説明します!

2017/06/24   -健康
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多くの人は、食品添加物というものに対して良いイメージを持っていないでしょう。なるべく食品添加物を摂取しないように、食生活に気を遣っている人も多いはずです。しかし、食品添加物は様々な食品に含まれているた …

ジュースクレンズにダイエット効果があるの?

2017/06/24   -健康
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多くの人が毎日のようにダイエットをしています。人はアバウトな食生活を送っているとすぐに体重が増えてしまうため、その点で憂鬱になってしまう人もいます。しかし、今や多くのダイエット法が開発されているため、 …

話題のスーパーフードをご紹介します!最強のスーパーフード3選

2017/06/24   -健康, 美容
92 views
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スーパーフードの知名度については、果たしてどの程度なのでしょうか。その存在を知らず、スーパフードとは無縁の食生活を送る人々は多くいます。しかし、スーパーフードは、健康に良い食品として海外からも高く評価 …

【5分で眠れる!】眠れないときに試して!眠れない時の対処法4つ

2017/05/18   -健康
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  仕事や学校、家事のストレスからブルーライト…。さまざまな要因で眠れなくて困っている人も多いかと思いますが、眠れない時はこの記事で紹介する4つの対処法を試すことで、少しは眠りやすくなるかも …

疲れが取れない!?いま話題のアクティブレストを試してみよう!疲労回復・ストレス発散にも。

2017/05/16   -健康
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まずは基礎から。アクティブレストとは何だろう アメリカから入ってきた新しい体力の回復法です。プロで活躍するスポーツマンも実施している方法だというくらい信頼性があるうようです。もうちょっと砕いて説明して …