人々の脳では、βエンドルフィンと言われる物質が分泌されています。この物質の分泌は人体にとって必要であり、健康を保つ要素でもあります。しかし、いつ何時でもβエンドルフィンが多く分泌されているわけではありません。そこで、この物質の分泌を促すサプリメントについて説明していきます！また、リスクについても説明します。
目次
βエンドルフィンとは？
人々の脳では、脳内物質が分泌されています。基本的に、この脳内物質は、健康上プラスな効果をもたらします。そのため、この物質について詳細に知っておくことに意味はあります。
また、脳内物質にも色々と種類があり、その一つが「βエンドルフィン」です。この節では、このβエンドルフィンについて説明していきます！
苦痛によって多く分泌される？
そもそも、平常時については、βエンドルフィンはほとんど分泌されていません。そのため、何もせずにいる時に、βエンドルフィンの作用を実感することはないでしょう。
この脳内物質が多く分泌されるのは、苦痛を感じた時です。そのため、「苦しい」という感情や「辛い」という感情抱いているまさにその時に、βエンドルフィンが多量に分泌されているかもしれませんね。
ランナーズハイの要因こそβエンドルフィン！
βエンドルフィンの分泌を実感できるケースとしては、長時間のランニング時が挙げられます。長い時間走っていれば、当然肉体的にも精神的にも苦しくなってきますよね。その時に、βエンドルフィンは多く分泌されます。するとどうなるかというと、その苦痛が緩和されるのです。そして、その緩和を実感できている状態こそ、ランナーズハイです。
ランナーズハイと言われる状態になると、「あれだけ長く走ったはずなのになぜか心地いい！」という感情を抱くことになります。この時の気持ちよさは、βエンドルフィンの分泌なしに得ることはできないのです。
βエンドルフィン分泌をアシスト！エゾウコギについて！
βエンドルフィンが多く分泌されるのが、苦痛の時しかないわけではありません。また、βエンドルフィンの分泌をアシストしてくれる食品というのも存在します。その一つが、「エゾウコギ」です。そこで、この節ではエゾウコギの効果について説明していきます！
まず一つは、運動からくる疲労の軽減です。長時間運動を続ければ、当然疲労を感じますよね。エゾウコギはそういった疲労をある程度抑えてくれることから、この点はとても特徴的な効果ではないでしょうか。
また、集中力のアップというのも、期待される効果の一つですし、その他にもさまざまな効果があることから、多くの人に食べられ続けている食品なのです。
エゾウコギが含まれるおすすめサプリ！
エゾウコギが含まれたサプリメントについては、多く販売されています。そこで、そのいくつかを紹介していきます！
DHCのエゾウコギ30日分！
最初に取り上げるのが、DHCの「エゾウコギ30日分」です。このサプリメントについては、エゾウコギだけでなく、高麗人参やナツメなど、その他多くが配合されています。したがって、それだけ多くの効果も期待できるのではないでしょうか。また、この商品一つに30日分が含まれているため、そこも大きなポイントです！
オリヒロのエゾウコギ粒！
次に取り上げるのが、オリヒロの「エゾウコギ粒100g」です。このサプリメントについては、10粒当たり100ｍgのエゾウコギが配合されているため、一粒一粒にエゾウコギが凝縮されていると言えるでしょう。
トータルで400粒入った商品ですが、値段はそれほど高くはありませんので、おすすめできますよ！
βエンドルフィンのリスクについて
βエンドルフィンが分泌されることは人体にとって大事ですが、リスクの面もよく考えておかなければなりません。
例えば、カロリーの高いものを食べた時も、βエンドルフィンが多く分泌されることがありますが、その影響によって過食へ走るケースというのもあります。
カロリーの高いものばかり食べてしまえば、当然太っていきます。そのため、食べ物に依存してしまう可能性があるというのが、一つのリスクになるでしょう。
食べ物に関してだけではありません。βエンドルフィンの影響でギャンブルにのめりこんでしまうケースもあるため、そのこともリスクの一つです。
まとめ
今回は、βエンドルフィンの作用や、エゾウコギの特徴、おすすめのサプリメントなどについて見てきました。βエンドルフィンについては、人々の毎日を支える重要な脳内物質の一つであるため、その作用やメカニズムについて知っておくことは大切です。
また、今回ご紹介したエゾウコギは、βエンドルフィンの分泌促進だけでなく、その他多くの効果を秘めています。また、健康にも良いことから、興味があれば実際に食べてみるといいでしょう。
ただし、βエンドルフィンのリスクにもしっかりと目を向けておく必要があります。βエンドルフィンの影響によって依存症に陥ると、健康的な生活を送れなくなってしまうことから、注意が必要になるのです。