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話題のミドリムシダイエットとは?その効果は?

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最近話題のミドリムシダイエット。テレビで紹介されてから広く知られるようになりました。初めて聞いたひとにとっては、虫?食べられるの?しかもダイエットとして?・・・はてなマークがたくさん頭の中に浮かぶのではないでしょうか。今回はミドリムシダイエットのことを知らない人でも、詳しく分かるようにご紹介していきます。その効果が分かればあなたも試したくなるかもしれません。

ミドリムシダイエットとは

そもそもミドリムシとは、小中学校で理科の授業に出てきた、あの微生物です。その名の通り緑色をした生物で、別の名称を「ユーグレナ」とも言います。ミドリムシが緑色をしているのは、葉緑体と呼ばれる光合成を行う器官を多く持っているからです。「ムシ」と名前がついていますが、虫ではなく植物の仲間です。太陽の光を十分に受けた光合成を通して、ビタミンやミネラルなどの豊富な栄養素をからだの中に蓄えています。

ある研究から、このミドリムシを摂取するとからだに良いことが分かってきました。食べやすく一度に多くの栄養成分を摂取できるように、サプリメントや健康食品として栄養素をギュッと濃縮されることが一般的です。もちろんサプリメントも緑色をしていますが、ミドリムシの栄養成分の色が影響しています。

 

ミドリムシダイエットの効果

ミドリムシダイエットは、ミドリムシに含まれている成分に着目したダイエット方法です。ミドリムシに含まれている成分のひとつは、体内の中性脂肪を減らす効果があると証明されています、また、腸内の働きを整え、肥満につながる不要なものをからだの外に排出させてくれるパラミロンが含まれています。脂肪を減らして腸内環境を整える効果は、ダイエットをしたい人にとって実にありがたいことです。腸内環境が整っていないことによる便秘はからだに脂肪を付けやすいのです。お腹の中がスッキリすると、快調にダイエットを進められると思います。

また、ミドリムシそのものが持っているビタミンやミネラルの成分は、人のからだに必要な栄養素です。現代の日本人は、一日のうちに野菜や果物からビタミンやミネラルを摂取する量が不足しています。足りない栄養素をミドリムシから摂取しながらダイエットもできるなんて、まさに一石二鳥です。スリムな体型に変化しながら栄養改善もできる、まさに女性の味方のミドリムシダイエットです。

 

ミドリムシダイエットはこんな方におすすめ

ミドリムシダイエットは、体重がみるみるうちに減っていくような痩せ薬を服用することではなく、体内の栄養バランスを整え、健康的なからだになることで太りにくく痩せやすい体質をつくっていくためのダイエットです。

ダイエットが思うように上手くいかない人は、過度に食事制限をしたり急激に運動をしたりと、無理をしがちです。せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまうと、からだにも負担がかかります。

栄養管理に気を配りながら、健康的にダイエットを進めたいと考えている人には、ミドリムシダイエットをおすすめします。目先の数値としての体重管理でなく、根本的な体質改善の方が長い目で見ると効果があります。ダイエット中で栄養補助食品を探している人や、中性脂肪を減らしたいと考えている人、便秘に悩んでいて腸内環境をどうにか整えたい人、食事量は変わっていないのに最近太りやすくなった人など、男女年齢問わず、健康的で美しいからだを目指したい人は、ぜひ試してみてください。

 

ミドリムシサプリメントはいつ飲む?

ミドリムシの成分が含まれているサプリメントを摂取する時には、特定の時間帯にどれくらいの量を摂らなければいけないか、などの決まりがあるわけではありません。ミドリムシサプリメントはあくまで健康補助食品であるため、病院などで処方されるお薬のように食後に○粒など決まってはいないのです。

しかし効果が発揮しやすい飲むタイミングはあります。サプリメントの種類にもよりますが、多くは食事の前にサプリメントを摂取することで、そのあとの食事でのコレステロールや中性脂肪をつくる食品の作用を低く抑えることができます。食事を通して胃の動きは活発になりますので、他の食品とともにサプリメントの栄養を体内に吸収しやすくなります。もしうっかり食事の際に摂り忘れてしまったら、就寝前をおすすめします。就寝時は、外界から受ける神経の刺激は少ないものの、体内はまだまだ活発に動いています。一日に摂取した栄養素は眠りにつくことでからだの栄養になります。サプリメントの栄養素もこのタイミングでしっかりからだに身についていくことでしょう。

 

まとめ 健康的にミドリムシダイエットを始めましょう

巷では○○ダイエットという呼び名で様々なダイエット方法が展開されています。なかには試してみたけど効果が少なく、かえって不健康になるもののあると思います。今回ご紹介したミドリムシダイエットは、短期間で劇的な体重の変化を期待する人には不向きかもしれませんが、長い目で見ながら健康的なからだを作りたいと考えている人にはおすすめできるダイエット方法です。好きなものを食べながらからだは健康的になっていく、そんな理想の姿になるために、ぜひミドリムシダイエットを始めてみてください。

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