デトックスやダイエットなどの効果があるとうたって販売されているミドリムシサプリ。実際の効果はどれほどのものなのでしょうか。今回はミドリムシサプリを実際に飲んだ人の口コミをいくつかご紹介していきたいと思います。
目次
ミドリムシサプリとは？
ミドリムシサプリとはミドリムシの含有しているクロレラを主に抽出して作ったサプリメントで、主にデトックスやダイエットに効果があると販売されているサプリメントです。
そのほか免疫のバランスを整えたり、ストレスの症状を緩和したり便秘を解消したりとさまざまな効果が期待できるといわれ注目されています。
また多くの栄養素が含有されており、美肌効果が期待できるともいわれるサプリです。
ミドリムシとは？
ミドリムシとは植物と動物、両方の性質を持った微生物です。人間の髪の毛1本と同じ大きさで、細長いラグビーボールのような身体の中に葉緑体と核を併せ持ち、一本の毛のような鞭毛と呼ばれる器官で水をかいて推進します。
多くの栄養素を含み、食用としても危険な副作用の報告は現在のところありません。またミドリムシはバイオ燃料としても注目されており、現在もさまざまな研究が行われているところです。
効果はどんなものがある？
ミドリムシの成分を抽出して作ったサプリにはさまざまな効果があるとされています。以下でどんな効果があるといわれているのかをご紹介していきます。
パラミロンによって体脂肪を排出
ミドリムシに含まれている成分のひとつ「パラミロン」。この成分が体内の余分な油を排出する役割を果たすといわれています。体脂肪を減らす効果が期待できるので、脂っこい食事を多く取っていたりする場合は、健康維持に役立てることができるかもしれません。
メタボリックシンドロームにも効果が？
メタボリックシンドロームは脂っこい食事、不規則な睡眠、過度のストレスなどさまざまな原因が重なって起こる症状です。体内の中性脂肪などが増えることで、成人病の予備軍または成人病に進行してしまう可能性が高くなります。
先程紹介したパラミロンの効果でこのメタボリックシンドロームの症状を緩和することもできるかもしれません。
疲れにくくなるかもしれない
ミドリムシには大変多くの栄養素が含まれています。その成分を抽出したミドリムシサプリを摂取することで、新陳代謝が活発になるなど身体に良い影響をもたらす可能性があります。
免疫力が上がる可能性がある
ミドリムシの成分「パラミロン」は免疫機能に作用し、抗菌、抗ウイルス作用などさまざまな効果があるといわれています。ミドリムシサプリを継続的に摂取することで免疫をアップさせることができるかもしれません。
便秘に効果的といわれている
ミドリムシサプリには胃腸の働きを促進する効果のある栄養素も多く含まれているようです。胃腸の働きを良くする効果が発揮されれば、便秘の解消効果も期待できるかもしれません。
ただし飲みすぎると逆に下痢を起こしてしまうこともあるようです。
そのほかストレスや冷え性にも効果が期待できる
ミドリムシサプリには含有する必須アミノ酸の一種であるトリプトファンとビタミンＢの働きにより、ストレス反応を抑制する効果があると期待されています。また血流も促進する栄養素も多く含むため、冷え性の改善効果も期待できます。
ミドリムシサプリの副作用は？
ミドリムシのサプリを服用して何か異変が起こったという事故は製造会社に報告されていないようです。多くの試験を行っていますが、害があるという報告は上がっていません。
ただしまれにおなかが緩くなるということもあるようです。大量に摂取した場合に起こる症状のようですので、おなかが緩くなった場合は摂取量を調整しながら飲むといいのではないでしょうか。
特に副作用の心配はないとされているミドリムシサプリですが、以下の方は念のため医療機関に確認した上で摂取する方が安心です。
- アレルギー体質の方
- 持病を治療中の方
- 食事制限を医師から指示されている方
- 妊娠中の方
- 授乳中の方
ミドリムシサプリの口コミはこちら
便秘が解消した
ミドリムシサプリを飲み続けたことで便秘が解消された。毎日快便だという口コミが多くあります。ミドリムシサプリには便通を良くする効果も期待できるようです。
ただし中には下痢になった、便がゆるくなったなど、体調を崩してしまったという書き込みも。
体調が良くなった
ミドリムシサプリを飲んで高血圧の症状がおさまったような気がするといった方や、更年期の体調不良が軽くなった方など、体調が改善したという口コミが多く見受けられます。
得に変化もないという方も多いので、個人差もあるのでしょう。
美容効果が出た
肌ツヤが良くなったという書き込みも見受けられました。便秘が解消した効果かもしれません。栄養状態が改善して、血流や肌ツヤが良くなったといった口コミも。
また風邪を引きにくくなった方もおられるようです。おそらく血流が良くなったことにより免疫も上がり、栄養状態も良好になった効果が出ているのかもしれません。
得に効果が感じられないことも
飲み続けていても得に効果を実感できないという方も。多少便通は良くなったような気はするなど、効果が気のせいかもというレベルにとどまっている方も多く見受けられました。
効果は人それぞれ
効果の表れ方は個人差もあるようです。継続利用してもこれといった効果が感じられない方もいれば、毎日の健康状態が良好になったという方も両方います。
ミドリムシサプリが効果があるかは、個人の体質によるところも大きく、実際のところは試してみないとなんとも言えないというところでしょう。
おすすめのミドリムシサプリはこちら
【ハイ・ユーグレナ】ミドリムシ サプリ 無添加 100mg×360粒
ユーグレナ（ミドリムシ）粉末80%とクロレラ粉末20%を含む完全無添加のサプリです。1日10～15粒を目安に摂取します。多くの栄養素を含有している無添加のサプリとして人気があります。
ユーグレナ ミドリムシのちから サプリメント200粒入り
ミドリムシの栄養素とともに、生きたまま腸まで届く乳酸菌も含まれているサプリです。1日3～6粒目安に摂取します。体調が良い、便通が良い、疲れを感じない、免疫力が上がったなど良い口コミも多い商品です。
まとめ
いかがでしたか？
ミドリムシサプリの効果や口コミなどについてご理解いただけましたか？
ミドリムシサプリはさまざまな栄養素を含み、便秘やメタボ、冷え性などの症状を緩和する効果があるとされています。効果を実感できるかどうかは人それぞれのようですが、便秘が解消したり、疲れが取れやすくなったり、ダイエット効果が出たといった口コミも多くあります。
副作用は大きなものは報告されていないようですが、摂取しすぎたり体質に合わないと便が緩くなることもあるようです。その場合は摂取する量を調節することで改善が見られることもあるとのこと。
ミドリムシの商品は多く販売されていますが、ミドリムシ以外の成分が添加されているもの、純粋にミドリムシの成分のみで構成されているものなど、さまざまです。
ミドリムシが体質に合うかどうかは試してみないとわからない部分も多いですが、ミドリムシサプリが気になった方は一度試してみてはいかがでしょうか。
