Puuri

ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

美容

頬がこける原因とは!?たるみを解消!対策とアンチエイジング

投稿日:2017年2月22日 更新日: 521 views

 

頬があまりこけると、顔がやつれて見えたり元気がなくて暗い印象を与えてしまいがち。若いころだったらまだ良いけれども、30代前後の頬のこけは、なんか雰囲気が違いますよね?

 

加齢によるもの

歳をとると筋力が衰えて同時に顔の内側の脂肪が下がってきます。これによって肌がたるむので、凹んだ部分がこけて見えるんですね。また、加齢だけでなく表情筋を使うことが少ない人は、同様に筋力が衰えやすく頬のこけが起こる原因と言われています。

 

食べ物や食べ方を見直す

実はほっぺをふっくらとさせる食べ物ってあるんです!
必要な栄養素としては、肌の弾力を与えてくれるコラーゲンがありますね。コラーゲンは、身体の筋肉を作ってくれるタンパク質の事で、若いころと比べて歳を取ると、その数が体内でどんどん減っていってしまいます。

コラーゲンがたくさん取れる食べ物は、豚肉やうなぎ、牛すじや鶏肉の皮があります。料理もしやすい材料達なので気兼ねなく採ることが出来ますね!

 

表情筋のトレーニングをする

家でテレビを見ている等空いてる時間や、お風呂でリラックスしている時間にやると効果大!表情筋を鍛えればそれだけで肌にハリが出てくるし、広角が上がれば表情も柔らかくなり若返って見えます。

笑顔の人は見ているだけで、幸せな気持ちになれますよね!

舌回しトレーニング

一時期流行ってたこのエクササイズ。もちろん今でも人気があって効果もあります!舌を口の歯茎にそって、右回りに3回転、左回りに3回転を1セット。これを1日3セットずつやってあげると、1か月後にはちょっと筋肉が鍛えられて表情が上がったのが分かるはず!

Sponsored Link

-美容

執筆者:

関連記事

皮脂くずれはなぜ起こる?原因と対策、おすすめ化粧下地をご紹介

時間がたつとメイクが崩れてくる皮脂くずれはやっかいなものです。化粧直しに時間をかけることができる環境ならまだマシですが、なかなかそういった時間が取れない場合はベタベタのお化粧のまま過ごさなくてはならず …

ぶどうの驚きの効果!若返り、美肌、疲労回復など。その秘密の成分とは!

酸化は美容の大敵 酸化とは化学反応の一種で、空気に触れることによってさびたりすることの現象。リンゴを切ってそのまま置いておくと、茶ばんだりして美味しくなくなっちゃいますよね? 酸化(さんか、英:oxi …

ブルーライトの悪影響は嘘?調べてみた

社会人がパソコンを操作するのは当たり前だし、最近は子どももスマートフォンやゲームなどの機器を使用するのが増えたこともあって対策用の眼鏡やフィルターが流通するようになりました。そういった商品を見てブルー …

【お茶ダイエット】内臓脂肪の燃焼に効果的なお茶6選

Contents1 そもそも内臓脂肪を落とすとどんな効果があるの?1.1 ズバリ、痩せて健康的になる!2 緑茶3 プーアル茶4 杜仲茶(とちゅうちゃ)5 干しえのき茶6 黒豆茶7 ごぼう茶8 ただしお …

その頭痛、首こりが原因かも?!メカニズムと対策について

頭痛が起こると集中できないのでパフォーマンスが低下します。何より困るのが今日中にしなくてはならないことがあるとき、社会人は自分事で契約を延長してもらうわけにはいかないので、この厄介な頭痛を起こさない身 …


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です