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マーコットオレンジってなに？
マーコットオレンジとは簡単に言えばミカンの兄弟のような存在です。
味はミカンよりも濃厚で果汁がとても多く酸味や甘味がバランスよくとても美味しいミカンです。
色ななどは普通のミカンよりも濃い色になっています。1個の重さは100g〜150gが平均です。形は普通のミカンとあまり変わりはないです。
マーコットオレンジの歴史と生みの親は？
マーコットの誕生は1920年代でかなり古くからありました。
交配で産んだ生みの親は今だによくわかっていなく不明になります。原産地はアメリカ・フロリダ州で1922年にフロリダの木農家のチャールズ・マーコット・スミス氏によりマーコットオレンジは広がりを見せました。
マーコットの由来はこの方から来たものです。
アメリカでは1952年に拡大を見せ現在でもアメリカ フロリダ ブラジルで栽培されています。日本へは1954年から栽培が開催され気温が少し低いことからビニールハウスで栽培されています。
どんな品種？
マーコットオレンジはタンゴールと呼ばれる種類です。みかんとオレンジの交配で生まれたハーフになります。
日本での出荷時期は1月から4月です。
みかんの選び方は形が良く、表面にキズがなく、なめらかでツヤのあるものを選ぶと良いです。あとは持ったときにずっしりくれば大丈夫です。
気温が低く風通しが良い場所かビニールにいれて冷蔵庫でもよいです。
どうやって食べるの？
マーコットオレンジは生でそのまま食べるのがオススメですが、調理すると味が変わる品種ではありますが、ケーキやタルトなど、あとはジャムにしても美味しいそうです。
マーコットオレンジの値段は？
マーコットオレンジ以外にも違う品種や果物なども比較していきたいと思います。
マーコットオレンジは1個あたり40円で1.3kg798円くらいになります。
比較のために、国内産のみかん都道府県ごとの1kgごとの単価も載せてみました。
1位は茨城県の633円/1kg、2位は栃木県の627円/1kg、3位は北海道の594円/1kgでした。反対に下位から見ると、47位は和歌山県の328円/1kg、 46位は香川県の347円/1kg、 45位は大分県の364円/1kgでした。
また、ほかの果物と比べると…
オレンジ：1個100円
バナナ：1カップ98円
リンゴ：1個128円
グレープフルーツ：1個98円
なので、このように値段を比べてみるとマーコットオレンジは高めになっています。
高い理由としては普通のミカンよりも美味しいことが理由のようです。他の果物と1個あたりを比較すれば安いですが量も大きさも違いますから、やはりここもマーコットオレンジが高いようです。
マーコットオレンジのカロリーは？
マーコットは可食部で100g50キロカロリーです。
比較のために100gあたり50キロカロリーに近い食べ物を書いてみました。
- おかゆ：71キロカロリー
- サトイモ：58キロカロリー
- 豆乳：46キロカロリー
- 絹ごし：58キロカロリー
- キウイ：53キロカロリー
- メロン：43キロカロリー
- 日本なし：43キロカロリー
- あんこう：58キロカロリー
- たまご卵白・生：47キロカロリー
- 低脂肪：47キロカロリー
- コーヒー牛乳：56キロカロリー
- 発泡酒：47キロカロリー
マーコット100gはおおよそ豆乳100mlと同じくらいのカロリーで、少なめです。
また、50キロカロリーを消費するには以下の運動と時間が必要です。
- 自転車に乗る：5.30分
- スーパーで買い物：15分
- 懸垂：5分
- サッカー：5分
- 腕たて伏せ：5分
- ジョギング：6分
- テニス：6分
激しい運動が多いですが、このくらいであれば体力がなくても簡単にできるでしょう。
マーコットオレンジの栄養は？
マーコットオレンジにはこんな栄養が含まれています。
エネルギー：50キロカロリー
水分：85.9g
タンパク質：0.9g
糖質：0.1g
炭水化物：12.7g
灰分：0.4g
食物繊維：0.5g
カロテン：550yg
ビタミンE：0.3mg
ビタミンB1：0.09mg
ビタミンB2：0.03mg
ビタミンB6：0.07mg
ビタミンC：53mg
ナイアシン：0.3mg
葉酸：24yg
パントテン酸味：0.29mg
ナトリウム：2mg
カリウム：180mg
カルシウム：7mg
マグネシウム：9mg
リン：18mg
こんな効果が期待できる！
マーコットオレンジに含まれている栄養には、こんな効果が期待できます。
ビタミンC
健康に対して、さまざまな効果が期待できます。コラーゲンを生成してくれるので、美肌効果が期待できたり、骨を丈夫にしてくれたり、免疫力を強化してくれたりします。
クエン酸
疲労回復や、血液をキレイにしてくれます。血液がキレイになると、体の毒素が減るので、病気に対する免疫力が上がります。
ペクチンの整腸作用
ペクチンが多く含まれているので、整腸効果が期待でき、便秘などへの効果が期待できます。
βクリプトキサンチンによるガン予防効果
ミカンなどに含まれるβクリプトキサンチンは、ガン予防への効果が期待されています。
他にもビタミンE.B1.B2.B6.ナイアシン、パンテト酸などが含まれています。
このようにマーコットはとても栄養価が高く健康的で体によい果物です。適度な量を守れば免疫など活性化やがんの抑止として期待されているため、がん発病リスクを抑えることができます。
また一度にたくさん食べれない場合は果汁ジュースにすることが出来て収穫期の間は手間や時間をかけずに必要な栄養補給が出来て味も美味しいので飲みやすく優秀な果物です。
マーコットオレンジには他にもこんな栄養が含まれている！
カロチン
ビタミンAに変えられるので、目の神経物質にもなります。また、体の活性酸素を減らして心筋梗塞などの生活習慣病を予防してくれる栄養素です。
粘膜の細胞を機能させる働きもあるので、免疫力を高める効果も期待できます。がんの予防にも効果があるので、積極的に取りたい栄養素です。
ビタミンE
抗酸化作用があり、活性酸素を減らし、体の脂肪酸の参加を抑えてくれるので、ビタミンA同様生活習慣病の予防してくれると言われています。
ビタミンB1
ビタミンB1にはエネルギーの代謝を助けてくれる効果があり、その中でも炭水化物の代謝とは、深い関わりがあります。また、脳の神経や抹消神経・筋肉の機能を正常に保つ働きもあるので、健康維持のためにとっておきたい栄養素です。
ビタミンB2
ビタミンB2は赤血球などの抗体の生産に、深く関わっているほか、正しい発育には欠かせない栄養素で、体の粘膜を正しく保ってくれる働きがあります。
ナイアシン
ナイアシンには、補酵素の働きがありますが、アルコールの分解をしてくれたり、二日酔いから覚ましてくれる効果が期待できます。また、消化器や神経、循環系の働きも助けてくれますよ。
ビタミンB6
タンパク質やアミノ酸をエネルギーに変えたり、別のアミノ酸にしてくれる栄養素です。また、脂肪からエネルギーを生み出してくれるので、ダイエット中の人はぜひともとっておきたいですね。
マーコットオレンジで美味しく健康美人になろう！
マーコットオレンジは他の果物に比べて少し高いですが、栄養価があるため、美容健康効果が期待できます。スーパーでも普通に売られているほか、街の果物屋さんや、通販でも入手できるので、ぜひとも食べてみてくださいね。
