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ぷーり  美容や健康、日々を楽しく美しく生きたい!

綺麗なふくらはぎの痩せ方!モデルのようなスタイルになるため実践したい痩せテクニック

2017/03/12   -美容
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太ももや二の腕ほど目立たないとはいえ、シュッとしていると美しいふくらはぎ。女子なら誰でも憧れる、あの痩せててモデルのような綺麗なスタイルになるために、ふくらはぎはどんな痩せテクニックを実行すれば良いの …

飲むだけで痩せられる?脂肪燃焼スープとは

2017/03/12   -美容
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「スープを飲むだけで簡単に痩せられる!」と好評の脂肪燃焼スープダイエット。では、脂肪燃焼スープダイエットはどのような手法でするのでしょうか。   脂肪燃焼スープダイエットとは?   …

【短期間】即効で違いがわかる!簡単にお尻が痩せる!すぐ出来て効果がある運動・エクササイズ6選

2017/03/11   -美容
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女性の憧れである痩せてキュッと引き締まったお尻。そのようなお尻がある人は、後ろからの姿が大変魅力的で、「こうなりたい!」と思うのではないでしょうか。でも食事制限をするのも痩せるために運動するのも大変。 …

効果が出るウォーキングの仕方!健康維持とダイエットでは何が違うの?

2017/03/11   -健康, 美容
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ウォーキングをする人の中には「健康維持のためにしたい」と思う人と「ダイエットのためにしたい」と思う人がいます。 健康維持とダイエットでは結果を出すために必要なウォーキングの仕方が異なりますが、では何が …

【効果抜群!】ウォーキングダイエットの正しいやり方とスタンス

2017/03/10   -美容
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ダイエットでする運動の王道として知られているウォーキング。正しい方法でやれば効果が期待できますが、間違った方法でやっても効果は期待できません。それでは、どのようにすれば効果が期待できるのでしょうか。 …

10キロ痩せたい人がダイエット前にしておきたいこと3つ

2017/03/10   -美容
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ダイエットが好きな人であれば、一度は「10キロ痩せたい!」と思ったことがあるでしょう。また、その他にも「肥満体型だから10キロは体重を落としたい」人もいれば「今度の結婚式は一番キレイな私で迎えたい」人 …

足に現れるむくみの原因4つとその解消法!

2017/03/09   -健康
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1日中デスクワークや立ち仕事をしていると、夕方頃になってふくらはぎがパンパンになり、履いている靴がキツク感じるといった経験をしませんか? 医学的にむくみは浮腫(ふしゅ)と呼ばれ、とくに女性に見られやす …

冷え性を起こす2大原因と対策

2017/03/09   -健康
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冬場はもちろん、夏場でもエアコンなどの影響により、季節問わず手足が冷たいと冷え性に悩む女性は少なくありません。今回は、冷え性となる原因からどのようにアプローチをすれば改善にむかうのかといった対策をお伝 …

狭い部屋でも、雨の日でも効果的な有酸素運動!踏み台昇降など!

2017/03/08   -美容
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現代社会は一人暮らしの人が多く、ワンルームマンションや1DKに住んでいる方が多いですね。 私は10年以上ワンルームマンションに一人暮らしをしています。 そんな狭い部屋に住んでいる人でも簡単に有酸素運動 …

ダイエットは簡単!30分で500カロリーを消費する5つの方法

2017/03/08   -美容
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あなたは、何を目的にエクササイズをしていますか?減量目的、体力維持のため、筋肉増量のためなど、人によって目的は様々です。 このホームページを見ている方は、効果的な減量方法を知りたい方が多いでしょう。も …