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老廃物マッサージ~脚痩せ効果のリンパマッサージ

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【老廃物マッサージ~脚痩せ効果のリンパマッサージ!】

解毒作用のあるブレンディング

脚痩せに効く老廃物マッサージにはアロマセラピーのエッセンシャルオイル(精油)によるリンパマッサージがあり、これはかなり効果的だと思います。

アロマセラピーサロンで全身のアロママッサージを受けるとその心地良さにとても癒されますが、体のパーツにポイントを絞って老廃物排出マッサージをするなら自宅でするセルフマッサージはとても素敵な習慣になります!

マッサージの加減もセルフマッサージなら自分で強弱を調節できますので、たとえば足裏のツボ押しなどはセラピストによってはちょっと物足りなくて全く解毒作用がでなかったりしますが、自分でならものすごく強力にプッシュすることも可能です。

たとえば足裏の真ん中にもう片方の足のかかとをのせて全身の体重をかけると足裏のツボにグッと体重がかかり、刺激することが出来るのですが、これがとても痛気持ちイイ!

このように解毒作用のある老廃物マッサージをするなら足裏のツボ押しがお勧めなのですが、他にもリンパマッサージも効果的な老廃物マッサージがあるんです。

アロマオイルのブレンディングはアートの領域に入ると思います。全てのアートのように技術の組み合わせと創造的な直感が必要です。心地良いブレンドの調香は「ベース」「ミドル」「トップ」のノートのバランスがとれているものです。

直感でアロマオイルのブレンディングを選んでみるのも良いし、なんとなく好きからはじめてみるのも良いと思います。

アーモンドのベースオイル

まずはお肌にあうやさしいベースオイルを選びましょう。

ベースオイルの中でも大変人気があるのはアーモンドオイルのようです。アーモンドオイルはほとんど香りのない軽いオイルでブレンドしたアロマオイルとのなじみもよくプロのセラピストではなくても使いやすいかと思います。

ほとんどのスキンタイプにあいますので一般的に多く用いられるマッサージ用のベースオイルです。ベースオイルを用意したらエッセンシャルオイルのブレンドをしますがひとつのブレンドにたくさんのエッセンシャルオイルを使いすぎない事が大切です。

通常は4~7種類にしておくほうがいいようです。

 

解毒作用のあるセリュライトオイル

グレープフルーツ~セリュライトの老廃物マッサージ

老廃物マッサージとして効果的な解毒作用のあるブレンドでリンパ系を刺激して活性化させ、セリュライトを分解する助けをするブレンディング。メインにゼラニウム、グレープフルーツ、ジュニパーを6~4滴ベースオイルに加えてブレンドします。

特にグレープフルーツは肥満の治療に使われる代表的なオイルで食欲を減退させ脂肪代謝率を高める作用があります。

全般的に解毒作用をもちリンパ系の浄化、セリュライトを減らすのに役立つため解毒治療を行うときに使われます。

ゼラニウム~更年期障害の老廃物マッサージ

ゼラニウムには神経系に対する鎮静作用と気持ちが落ち着かない時や不安な時に使用すると効果的です。

更年期障害の治療にも有効なオイルで、マッサージオイルのブレンドには最適です。私もカウンセリングからはじまるセラピストのマッサージにおいて、一番使用されたのはゼラニウムとオレンジ、フラキンセスがメインのブレンディングオイルでした。ゼラニウムオイルには女性特有の症状にとても心地良く作用する感覚がありました

ローズマリー~リンパドレナージの老廃物マッサージ

活性のためのスポーツオイルとしてローズマリーはスポーツ後の筋肉の疲れを和らげる為にすりこんで使用するオイルです。

ラベンダーやジュニパーとブレンドするとリンパ系解毒の為のマッサージオイルになります。体を温めて機能を亢進させる効能があるため寒くなると症状が悪化する関節炎やリウマチの治療にも有効です。

リンパドレナージには最適なオイルと言えますね!

ペパーミントΧラベンダーの足浴

足浴などのフットバスにバスソルトとラベンダーΧペパーミントオイルの組み合わせは驚くほどのリラックス効果がありおすすめです。私が以前受けたマッサージサロンではこの足浴をしながらカウンセリングをおこないますがとてもリラックス効果があります♪

老廃物マッサージの解毒作用

デトックス効果のあるアロマオイルを使用して体の中の老廃物を排出するセルフマッサージを自宅でおこなえるのはとても贅沢で素敵な習慣ですね♪

個人的な体験ですがセルフマッサージで足裏の体重をかけるツボ押しをした後、いきなり便意がきたので老廃物マッサージとして解毒作用が強く現れました。

その後、ローズマリーとペパーミントをブレンドしたオイルで足首からふくらはぎにかけて下から上にマッサージをしたところ脚のむくみがとれたのと足がすごく!軽くなった経験があります。

まるでごく稀に当たるゴッドハンドのセラピストに当たったときの感覚でした。

上手いゴッドハンドのマッサージセラピストのマッサージでは施術の後にとても体が軽くなりますがそれを自分でできたときの感動は最高ですね!老廃物マッサージで体内の解毒排出をすることでよけいなむくみや疲れを癒しリラックス効果を習慣にしたいです!

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